MARATON VALENCIA 2011

No,no es New York,es Valencia,pense cuando vi esta foto a las pocas horas de terminar la carrera.En Nueva York se cuadruplica la cifra de corredores,y la salida es del mitico puente de brocklin.Si aqui en Valencia la sensacion es indescriptible, que sentire el dia que corra la maraton de Nueva York.Porque mi objetivo a largo plazo es correr la maraton mas grande del mundo,la maraton por excelencia,la maraton de NEW YORK.

Pero eso sera en un futuro lejano y ya habra tiempo de hablar de ello,asi que quiero comenzar agradeciendole a todo el mundo su apoyo mostrado en estos ultimos dias,a todos mis amigos de la marina,a toda mi familia,a todos mis amigos feisbukianos,a mis compañeros del club y a mis compañeros de viaje,como no por supuesto a mi motor de reserva,ese sin el cual en los momentos de caida hacen que conecte la poca energia que me queda para continuar adelante y no rendirme,gracias Judit.

La maraton de Valencia es expectacular,no la puedo comparar con Madrid porque Madrid fue la primera y esa nunca la olvidare.La recompensa en Madrid fue mayor,por el echo de que no sabia si la terminaria y por supuesto porque era mucho mas dura que esta.El objetivo en Valencia estaba claro,el objetivo era 3,15-3,30,y como no,lo consegui.Tiempo real:segun mi garmi 42.870 metros.

En la salida me situe en mi box de salida(sub 3,30) junto con 3 compañeros,juan y sergio que corrian su primera maraton(bomberos de profesion y amigos)y angel antonio(compañero del club),que tambien corria su primera maraton.El objetivo de los bomberos era terminarla en 3,30,el mio intentar el 3,15, pero por supuesto con el 3,30 me conformaba,puesto que en Madrid hize 3,49.
Se da el disparo y tardo un par de kilometros en empezar a correr comodo,cojo mi ritmo y hacia adelante.El primer objetivo es claro:pasar la media maraton en 1,40 maximo.Voy acompañado de angel,su compañia y su ritmo de carrera me ayudan.Los bomberos tenian otra estrategia de carrera:salir de menos a mas,pero eso a mi no me funciona,mi metodologia es otra,lo que ganes al principio eso que te llevas.
Pasamos el medio maraton en 1,37 y de sensaciones extrahordinarias las piernas ya se empiezan a cargar,pero todavia seguimos en nuestro ritmo.
Llegamos al 30 y nos aparece el primer muro,angel se encuentra con molestias y yo ya ando justito de fuerzas,pero mi segundo objetivo era no bajar de 5min/km.Perfecto, continuo.
En el km 32,5 me espera mi mujer con un platano y una bebida isotonica para darme fuerzas.

Me como el platano y le doy 2 tragos al red bull.Fuerzas repuestas, a continuar con la marcha.
Se enciende la luz roja,angel me dice que se para,que necesita estirar,me dice que continue,asi que no tengo mas remedio que continuar solo mi andadura.
No me agobio,controlo mi ritmo y me dosifico,aun me quedan 9 km para la gloria,pero...
Me encuentro con otro muro en el 35.Ya me duele todo.No siento los brazos,se me duerme la planta del pie derecho.La verdad es que no es dolor,es sobrecarga.Tengo todo el cuerpo sobrecargado.Es una sensacion en la que tienes que parar para recuperar.Pero una cosa si tenia clara,pararme jamas.Puede sonar contradictorio pero decidi bajar bastante el ritmo antes que detenerme.
Ya mi ritmo es muy lento,unos 6 min/km,me adelantan muchos corredores,aunque mi consuelo es que yo adelanto a muchisimos que ya van andando.
No veo el fin,en el 39,5 vuelvo a ver a mi mujer y una compañera(rosa),pero ya no tengo fuerzas para levantar la cabeza y mirarlas,no puedo ni hablar,mi mujer se me acerca preguntandome si quiero agua y yo le levanto la mano en señal de que no.Parece mentira,pero solo el verla me da fuerzas para terminar esos 2,5km que aun me quedaban.

Ultimo kilometro,me emociono solo de recordarlo,si esta entrada en vez de escribirla en la pantalla del ordenador fuera sobre papel,seguro que la tinta estaria algo corrida y el papel humedecido en algunos puntos.
Gente y mas gente,miles de personas animandonos,nos adentramos en la ciudad de las artes y las ciencias.Ya no puedo mas,que sufrimiento,de verdad que no os lo podeis imaginar.Estoy dentro de mi objetivo,se que lo he conseguido,que grande soy,me doy animos a mi mismo,empiezo a decirme a mi mismo que que cojones que tengo,que soy un crack,que como puede cambiar tanto una persona en apenas 2 años.Que orgulloso me siento.A todo esto me dirigo a la recta final de meta.Que expectaculo.
Una pasarela de 150 metros de larga sobre las aguas de la ciudad de las artes y las cencias,no controlo mis emociones y me da tiempo de acordarme de todos.En madrid me paso lo mismo,entrando en meta me acorde de todos mis seres queridos,y aqui en valencia igual,quizas sea porque en el fondo sea una buena persona.
Me acorde de mis compañeros de trabajo:borja,guirao,jose,antonio,david,canario,jaime,alfonso,mauri,...de mis amigos chus,pedro,diego miguel,jaime,y fran,..de mi familia,mis padres,mis hermanas,mis cuñados y mis sobrinas,por supuesto mis 2 pequeños,neus y saul.De juan carlos esteso,gracias a el los neumaticos que llevo son la mejor decision deportiva que he tomado en mi vida.Mis compañeros de viaje,Rosa,que corrio en los 10K y termino su primera carrera sobre la distancia con un tiempo de 1hora 6 min,grande rosa,los bomberos,juan y sergio,que terminaron con un tiempo de 3,35 y 3,46 respectivamente,mis compañeros de club,a todos a todos mis compañeros de club,pero especialmente a jose vicente,vicen y toñin(que makina presi),no se me olvida angel antonio,mi compañero durante practicamente toda la maraton,al cual le agradezco su compañia y sus continuos animos durante la carrera,al final la termino y ya puede decir en voz alta que es maratoniano,y como no de ella,ella siempre esta en mi mente,es mi amor,es mi vida,gracias por todo judit.
Estoy apunto de cruzar la meta,levanto los dedos al cielo y recuerdo a mi abuela fallecida a principios de año.La maraton de madrid se la dedique a ella,y esta por supuesto tambien.Siempre estaras en mis recuerdos y en todas mis maratones.

Quisiera deciros a todos que todos los dolores y el sufrimiento que uno lleva durante el maraton,se ve recompensado cuando cruzas la meta.Se que nunca ganare un maraton,que nunca ganare una carrera,pero la satisfaccion que siento cuando cruzo la meta es comparable a las cosas mas extrahordinaria que han sucedido en mi vida.

Termino diciendo lo mismo de siempre,que aunque seais pocos los que me leais,para mi sois los impotantes:

GRACIAS A TODOS POR SEGUIRME.

Diario de un runner asustado

1 año ha pasado desde que decidi correr la maraton de valencia 2011.Y esa idea se reforzo aun mas cuando el 17 de abril de este mismo año,culmine mi mayor reto deportivo asta la fecha:terminar mi primer maraton(madrid).Entre tanto he competido en numerosas carreras con variedad de distancias:10 mil,5 mil, cross, y mi especialidad,el mediomaraton.

Mi diario es muy sencillo,rutinario,pero sencillo.Familia,trabajo,y correr.En ese orden.

Sigo una rutina de entrenamiento semanal bastante variada.Igual una semana entreno 80 km y a la siguiente solo entreno 20,pero esa no es la cuestion.La cuestion es que en mis 2 años como runner(a nivel de carreras oficiales),no me he retirado aun en ninguna,a pesar de que en algunas he de reconocer que he estado apunto de hacerlo.

Lo que si tengo claro es una cosa;jamas abandonare una carrera por miedo a la distancia que me quede.Se puede abandonar por problemas fisicos,por factores ambientales(como un diluvio),aunque en benidorm 2010 casi acabamos la carrera nadando en vez de corriendo,o porque un juez te descalifique por algun motivo,pero jamas y repito jamas,por miedo a la distancia..

Correr un maraton no es cosa de broma.Hay que estar fisicamente tremendamente preparado.Pero eso no es todo,hay que estar sicologicamente mejor preparado,y es ahi donde creo que tengo mi punto fuerte.42km corriendo son muchos pasos y muchos metros en los que el cansancio va afectando o mermando poco a poco tus condiciones sicologicas,osea que te comes el coco de una manera tremenda.Yo intento arreglar el mundo en cada media maraton,asta que veo la linea de meta y lo dejo para otros(lo de arreglar el mundo digo).

Pues bien,como iba diciendo,el factor sicologico lo domino,y creo que estoy preparado para mi gran reto dentro de apenas unas horas,el correr la maraton de valencia.PERO..........

Pero no se si esta vez,fisicamente estoy preparado.Tengo miedo,sisi,miedo.

Para la maraton de madrid segui un plan especifico de entrenamiento de 6 dias por semana durante tres meses.Si bien es cierto que llegue al maraton fundido y que lo pase bastante mal debido a la sobrecarga de kilometros y de entrenamiento.Asi que para el maraton de valencia decidi seguir un plan de solo 8 semanas con 4 dias de entrenamiento por semana.Durante las 4 primeras semanas me fue bastante bien.La ultima semana(esta),tenia decidido no hacer nada,descansar,porque quiero llegar fresco a la gran cita,pero las 3 semanas anteriores,apenas pude entrenar 2 dias.Solo 2 dias porque despues de correr los 10km de san fulguencio(graso error,no debi correrlos,o no haberla competido), me lesione los isquiotibiales de mi pierna derecha,los cuales me dejaron 10 dias en el dique seco.En mi reanudacion a los entrenamientos,sali un dia con lluvia y cuando volvi a casa me empece a encontrar mal y esa misma noche cai enfermo con fiebre.Otra semana en el dique seco.

Pues bien,como iba diciendo,en esta ultima semana tenia decidido no entrenar,no hacer nada,pero 3 semanas sin apenas entrenamiento para correr 42 km es una locura.Asi que decido salir el martes por la tarde a probarme,a ver como me encuentro.Y mi sorpresa es que estoy como nuevo,me encontre genial,eso si,solo fueron 20 minutos y 4 km de distancias.

Por todo eso es por lo que tengo tantas dudas.La verdad es que llevo tiempo soñando con este maraton.Queria hacer marca personal y bajar mi tiempo de madrid 3h,49m,2seg, pero tengo dudas,no dudas,tengo miedo,como dice el titulo de esta entrada;ESTOY ASUSTADO.

No tengo claro que llegue a cruzar la meta.Mi mujer y mis amigos siempre me dicen lo mismo:
-Siempre dices lo mismo y luego haces una buena carrera.
-No decias que no te encontrabas bien?
-Anda calla!siempre estas igual...

Pero esta vez es verdad,no me veo en la meta.Pero lo voy a intentar y espero que mi esfuerzo no quede en valde.

Ya todos sabeis que este blog es como un diario para mi,pero el de hoy es,un:
DIARIO DE UN RUNNER ASUSTADO.

Gracias a todos por seguirme.

REFLEXIONES DE ULTIMA HORA.

A 21 dias para la gran cita.Ya empieza el gusanillo de los niervos a hacer su trabajo de tocarme las pelotas e ir poniendome un poco mas nervioso segun pasan los dias.El objetivo "no es" terminarlo,cosa que ya hize en Madrid,el objetivo es hacerlo a un promedio de unos 13km/h,entre 4,30min/km y un maximo de 5min/km.Creo que estoy lo suficientemente preparado como para conseguirlo.Espero estar entre las 3horas 15 minutos y las 3horas 30 min.Si todo sale bien,el año que viene quisiera probar Barcelona y Sevilla.Y mirando al futuro,en un par de años quisiera hacer alguna de nivel internacional(roma,paris,amsterdam o berlin),y mi gran sueño:correr algun dia el maraton de NEW YORK
.
CONCENTRACION,CONCENTRACION,CONCENTRACION.

En una carrera tan larga hay que saber dominar la mente.Hay momentos en los que se pasa realmente mal,en los que sufres,en los que piensas abandonar.Pero es en esos momentos,en los que uno debe hacerse fuerte,pensar en lo que haces,en la situacion,dominarla y venirte arriba.La gente que corre sabe de lo que hablo.
Todavia no he abandonado en ninguna de las mas de 30 carreras oficiales que llevo,aunque en varias ocasiones he estado apunto,pero gracias a mi mete he podido superarlo.Esta claro que algun dia llegara ese momento,y cuando eso suceda no me vendre abajo,porque sabre que habre echo todo lo posible por intentar acabarla y que mi retira sera debido a algun problema fisico,jamas mental.Tanto o mas importante que el duro entrenamiento que llevo es saber dominar tu mente.

Empece a correr porque me detectaron un problema de plomo en sangre demasiado elevado,y la mejor manera de eliminarlo era a traves de las toxinas que se eliminan con el sudor.Que mejor manera de hacerlo que corriendo.Asi,que 2 años despues de esto, deje de fumar y empece a correr.Era casi una obligacion.

Hoy dia es mi pasion,disfruto con ello.Y cuando supero mis tiempos y mis distancias me emociono y veo como mi gente(amigos,familia y demas),lo disfrutan conmigo.

Se que tengo buen fisico y piernas para correr,de echo en apenas 2 años mis tiempos son muy buenos,he mejorado muchisimo y espero seguir haciendolo.

Tambien soy realista y se que jamas ganare una carrera porque no soy un superdotado y tengo un limite.Una lastima no haber empezado en este mundillo mucho antes.
Asi que me despido diciendo que "correr no es de cobardes",correr puede serlo todo y nada.Hay a quien le apasiona el futbol,las motos,los cohes o el ping-ping(si,si,como suena),y no por eso son menos especiales.Adoro a mi mujer y mis hijos que tienen que tragarse gran parte de mis carreras.A veces sufro por ellos,pero es por ellos por quien como dije antes,en los malos momentos,en los momentos de "casi retirarme",pienso en ellos y me vengo arriba.Ellos son mi vida y lo daria todo por ellos.

Nos vemos el 27 de noviembre en mi 2ªmaraton en valencia.

GRACIAS A TODOS POR SEGUIRME