Carta de agradecimiento

CARTA DE AGRADECIMIENTO.


El running ha cambiado mi vida.Asi de simple podria empezar diciendo lo que siento.
Las horas que antes pasaba en los bares o tirado en el sofa de casa,ahora las paso corriendo.En el tiempo en el  que antes me fumaba un paquete de tabaco,ahora me hago un maraton.Nunca en mis 32 años he estado tan bien fisicamente,ni cuando era un niño.

Despues ya de 3 años en este mundillo,mi vida a cambiado,y a cambiado a mejor.

Hace tiempo veia de vez en cuando,pero sobre todo los domingos por la mañana a un grupo de personas corriendo por las calles de La Marina,personas conocidas y me llamaba la atencion(en aquella epoca) la forma tan tonta que tenia esa gente de perder el tiempo,de practicar un deporte tonto,que no te lleva a ningun lado y que asta el mas inútil puede practicar.

Un dia me dijeron que Toñin iba a montar un club de atletismo en La marina y me entro la risa,si si,la risa.Jajajajajaja!,pero donde se cree que va?.Y para colmo de males,vi como varios amigos mios estaban inscritos en el.

Una domingo de septiembre me despiertan unos cohetes(con lo agustito que estaba yo en la cama),me asomo al balcon y veo a muchisima gente corriendo por delante de mi casa.Coño!esto parece una carrera.Al principio no lo pude apreciar bien porque todos iban en peloton,pero al cabo de un rato volvian a pasar ya mas dispersados y de la elegancia y rapidez de los primeros corredores al sacrificio y sufrimiento de los ultimos,me llamo la atencion la cantidad de gente y estilos que vi,jóvenes,mayores,hombres,mujeres,delgados,obesos,bajos,altos,y un largo etc que me dejo pensativo.
Es mas,cuando veia a algunos de esos amigos corriendo,me sentia como un poco orgulloso de que estuvieran alli dandolo todo y pensaba:”miralo,ese es mi amigo,joder que grande!”.
Fue a partir de ahí cuando empezo a picarme el gusanillo,pero muy temprano aun como para que me vieran correr con los que decia por aquel entonces que eran una panda de frikies.

Por aquel entonces mi vida dio un giro inesperado.Me detectaron en el trabajo un nivel de plomo en sangre muy superior al establecido por la empresa,no peligroso para la salud,pero si muy elevado.Y la empresa por aquel entonces decidio prescindir de mis servicios.Fue un palo muy gordo.

Empecé a indagar por internet y intentar averiguar cual era la mejor manera de eliminar el plomo en el cuerpo y el resultado fue que el plomo se elimina a traves de las toxinas que elimina el sudor y a traves de la orina.Y que mejor manera de sudar que haciendo deporte,y que mejor manera de hacer deporte y sudar que corriendo.
Asi que desde aquel momento decidi salir todas las mañanas a correr.Me calce mis deportivos de futbol sala, y sali a intentar darle una vuelta a la playa.

Un dia un intimo amigo me invita a salir a correr en la mañana de un domingo por la mañana con algunos de los integrantes del club,y acepto.
Me sentia extraño verme rodeado de tantas personas practicando ese deporte,pero a la vez me gustaba.La mañana estaba siendo muy amena entre risas y kilometros(bueno lo de kilometros es un decir).Pero aguante el ritmo y pude completar el recorrido que plantearon.
2 semanas despues de empezar a correr,me proponen correr una carrera,mi primera carrera oficial,logicamente no estaba preparado para ello,pero yo pensaba que si esos mindundis eran capaces,como un ser todopoderoso como yo,no iba a ser capaz,jajajajaja!,que ignorande de mierda fui en aquel entonces.Alla iba yo!,nada mas y nada menos que La media Maraton de Elche.

Cuando llegamos a Elche en la mañana de la carrera, estaba nerviosisimo y a la vez tenia miedo,si miedo,pero tambien pesaba que si alli habia cerca de 4 mil peronas intentando realizar la hazaña de correr 21 km,que yo tambien podria ser capaz.El objetivo fundamental es terminarla.
Se da el disparo de salida y empezamos a correr entre la marabunta y me siento feliz,como si fuera un profesional.Corro con un estilazo de miedo.Joder que peazo de crack!(pienso).A mi lado,en todo momento,mi fiel escudero,Chus.5 km en 25 minutos,a 5 min/km,puas!,esto esta echo,y venga a adelantar a gente,y mas gente,y mas y mas.KM 10,UPS,esto ya empieza a ser muy largo.KM 13,oi,oi,oi,oi,oi,oi….,algo no anda bien:”-Chus,me paro(le digo),-Calla loco(me responde)”.Tengo angustia,ganas de vomitar,mi mente quiere pero mis piernas no.Dios mio que duro es esto.PUASSSS!!!!Y aun me quedan 8 km pa llegar a meta(pienso),pa llegar a meta y que mi mujer y mis hijos vean la entrada triunfal de su padre,que se sientan orgullosos de mi,que vean que su padre es un fenomeno.PUMMMMMMMMM….Me vengo abajo.Me desespero.Para que coño me apunto?(pienso).Pero mi compañero no permite que me rinda,me anima una y otra vez para que siga,lento muy lento,lentisimo.
A duras penas puedo continuar,no paran de adelantarnos corredores a la velocidad de la luz,uno,y otro,y otro mas,mira,un abuelote de 70 años o mas nos pasa,mira un “gordote” que tambien nos pasa,dios mios me adelanta todo el mundo,me siento el ultimo de casi los 4 mil corredores,me siento una escoria,pero una vez mas Chus me anima sin parar,el sabe que soy capaz y tiene que intentar animarme y que no me venga a bajo.
De una manera u otra continuamos avanzando y sin darnos cuenta nos metemos en el tramo final de carrera,gente muchisima gente.Y cuando por fin entramos en la recta final de meta,veo a mi mujer y mis hijos,ya no tengo fuerzas,Chus me coje el brazo y entramos los 2 en meta con los brazos levantados como 2 grandes gladiadores victoriosos.Me invade algo dentro de mi que aun no sabria explicar,o si,es lo que hace que despues de 3 años siga practicando esta maravilla de deporte.

En los meses siguientes,carrera tras carrera,entrenamiento tras entrenamiento mejoro mis marcas y mis resultados,y de correr mi primera media maraton en 1 hora 51 minutos, a conseguir parar el crono en 1 hora 29 minutos,apenas un año despues.
Ya llevo mas de 40 carreras oficiales,con 15 medias maratones y 2 maratones(carreras inolvidables):madrid 2010 y valencia 2011.Y proximamente(espero que dentro de no mucho) quisiera correr mi primera maraton internacional y algun dia,quizas algun dia,poder cumplir mi sueño y correr la maraton por excelencia,la maraton de NUEVA YORK.

Tengo un recuerdo especial de varias carreras aparte de los 2 maratones y de mi primera media.
La media maraton de granja Rocamora,en la que cai lesionado de mi rodilla y estuve un tiempo apartado del asfalto.
La media maraton de ceheguin,por la dureza y atractivo de su circuito y la unica que se corre de noche.
El huit i mitg de la marina,la primera carrera que corri en mi pueblo.
La media maraton de monforte del cid,con su durisima subida a Orito,y la primera en la cual pude bajar mi marca despues de que en las 3 medias anteriores parara en crono en 1 hora 51 min,consegui hacer 1 hora 40 minutos.
La media maraton de alicante en la que consegui llegar entre los 200 primeros haciendo 1 hora 33 min(habia sobre 1500 inscritos).
La media maraton de valencia,donde cómo decia su camiseta,”no corro,vuelo”,parando en crono en el que actualmente es mi mejor registro,1 hora 29 minutos 2 segundos.
La media maraton de santa pola,en la cual hice exactamente el mismo tiempo que en valencia,haciendo un sprint impresionante los ultimos 200 metros porque creia que podia bajar mi marca(de echo pense que lo habia conseguido en 2 segundos),pero el tiempo final fue exactamente el mismo que valencia.
La media maraton de almansa,muy bonita y muy bien organizada.
La media maraton de orihuela en la cual ayude a un amigo a que bajara su marca y paramos el crono en 1 hora 31 minutos.
El segundo cross popular pins y mar,mi primer podium,3er clasificado local.
La carrera del rebollo(disputada en la playa del rebollo) y con salida y meta en el camping internacional la marina,mi primera victoria,como local.
El tercer cross popular pins i mar,con mi segundo podium consecutivo,2º clasificado local.
Y muchisimas mas anecdotas que podria estar dias y dias escribiendo de ellas.

Por eso,por todo,tengo mucho que agradecer;
A mi mujer,ella es mi alma,la que me da fuerzas en los momentos de flaqueza,ella es mi vida,sin ella no soy nada.
A mis hijos,por aguantarme,por animarme,por tener que tragarse parte de las carreras de su padre sin comerlo ni beberlo.
A faustino chicano turrilo,el fue mi mentor,me ayudo muchisimo en mis principios y primeras carreras,me dio muchisimos consejos y hoy por hoy es un runner de los mas experimentados de la zona,y me atrevo a decir que de españa.
A chus,mi fiel escudero,si si,siempre a mi lado asta que por motivos de salud tuvo que estar un tiempo apartado del asfalto y tuve que empezar a andar yo solo de nuevo.(siempre le estare esperando,y ojala algun dia vuelva a competir al nivel que antes tenia)
A toñin,que voy a decir de toñin.Llego hace ya muchos años a la marina,y con su impetu y esfuerzo logro unir a un grupo de amigos y crear el CDC atletismo la marina.Club que en apenas 4 años de vida conocen en toda la provincia y parte de españa,club alegre y emprendedor,simpre con ganas de fomentar el deporte y de animar a la gente a llevar una vida mas saludable practicando el running.El ha logrado que año tras año se celebre el mayor acontecimiento deportivo de la historia de la marina,reuniendo a numerosisimos runners y seguidores,muchos mas que cuando la marina tenia equipo de futbol sala,baloncesto,petanca o incluso equipo de futbol.Nadie ni nada a conseguido reunir asta la fecha a tanta gente en la marina,ni siquiera en los años dorados de nuestro anelado Marinense C.F.
Gracias toñin,gracias,eres una buena persona y te admiro(aunque para mi siempre seras mi pequeño gran frickie,jeje jeje)
A juan carlos esteso,acertando plenamente en la eleccion del calzado que uso para correr,quitandome todos los dolores que sufria cuando corria y que eran devidos a ello.Gracias juan carlos.
A mi fisio,Miranda,mimandome siempre y haciendome sufrir a veces,que buenas manos tiene el cabron,y que nudillos!!!jejeje,gracias.
A mis amigos “feisbukianos” y del trabajo que me siguen y continuamente me preguntan cual es mi siguiente reto,cual es mi siguiente carrera,cual es mi siguiente maraton,ellos son importantes en mi vida.
A mi abuela fineta,ella esta en mi mente en todas las carreras desde que fallecio,no la olvido y simpre tengo algun kilómetro en el que me acuerdo de ella.Mis 2 maratones entre en meta con lagrimas en los ojos y acordandome de ella.Se las dedico a ella.
A la gente de mi club,a todos ellos y ellas,son maravillosos todos,un gran grupo de amigos,no voy a empezar a nombrarlos porque seguro que se me olvida alguno y no quiero que se sienta ofendido,a todos,todos son maravillosos y forman parte de esta nueva pequeña familia que tengo ya hace 3 años.

Por eso y por todo,gracias.Como empecé diciendo en esta carta de agradecimiento,el running a cambiado mi vida,y lo agradezco.

Gracias a todos por formar parte de mi vida.

Juan David Malonda Sempere

Media Maraton Orihuela 2012

FRIO DICES?????
Frio es cuando te despiertas a las 8 de la mañana cuando mas calentito estas en la cama tapado por innumerables mantas y te despojas de todas ellas e intentas buscar las zapatillas con los ojos lagañosos aun entrecerrados y sin querer, tocas el suelo con los pies descalzos.Ahi,ahi es cuando te empiezas a dar cuenta de que hoy va a hacer frio,ese es el comienzo.

Me levanto,desayuno un cafe con leche con unas galletitas,me aseo,me equipo con mis mejores galas y a cojer el coche para recojer a mi compañero de batallas Fran.

1º Bajo cero.Es la temperatura que marca el coche en la marina a las 9 de la mañana.

Recojo a mi compañero y partimos hacia Orihuela.Llegamos sobre la 9,45h y bajamos del coche para ir a recojer el dorsal.Nada mas abrir la puerta del coche nos damos cuenta realmente del frio que hace para correr,encima soplaba un ligero viento el cual hacia que la sensacion termica fuera todavia mas baja.

Empezamos seriamente a plantearnos  la posibilidad de no disputar la prueba.Para nosotros correr es un placer,y desde luego para pasarlo mal valia la pena no correrla.Ya lo pase bastante mal en la media de benidorm 2010 con el diluvio que nos cayo.

Volvemos al coche despues de recojer los dorsales y encendemos la calefaccion,alrededor nuestro estan todos los coches llenos de runners cobijandose del frio.El sol comienza a salir,y aunque hace un frio que pela,en las zonas de sol se "medio" puede estar.
Total que decidimos correrla.

Esperamos hasta 10 minutos antes de la carrera para abandonar el coche,y vamos trotando hasta la salida.Logicamente como llegamos con el tiempo justo,nos toca situarnos en la mitad-final del peloton,perdiendo muchisimos segundos en la salida,y corriendo lentos los primeros kilometros.
Mi objetivo no es otro que intentar que mi compañero bajara su mejor marca en media maraton,que es 1hora 34 minutos 40 segundos conseguida en Santa Pola este mismo año.

En un principio iba a hacerle de liebre,pero juntos decidimos que haga la carrera detras de el,controlando tiempos y dandole animos de vez en cuando.
Realizamos una carrera comoda,corriamos sobre 4,20-4,30 el km,tiempo bastante llevadero para el perfil del circuito,puesto que es practicamente llano.Practicamente no bebimos agua en la carrera,salvo en un  par de puntos que me adelante para cojer la botella,echar un trago y pasarsela a fran para que al menos se mojara los labios.

Pasamos el km 10 en 43,50(algo lento para mi gusto),y a la hora de carrera llevabamos 13km750metros.Estabamos dentro del marjen para bajar el tiempo previsto.

Nos adentramos en la larga avenida,la mas larga de la media,y noto que Fran baja un poquito el ritmo,veo que pasan un par de kilometros y continua igual,y ya cuando veo que estamos muy justitos para conseguir el objetivo(sobre el km16),le pregunto si puede ir un poco mas,le digo que andamos justitos,y me dice que va al  limite,que quiere seguir asi,que si faltando menos puede,que intentara apretar.

Empiezo a pensar que no va a conseguir bajar su marca.Iba a ponerme delante de el,para intentar tirar un poco,pero no creo que hubiera podido aguantar mi ritmo,y seguramente le hubiera desgastado mas de la cuenta,asi que decido que siga a su ritmo.

Faltando 3 kilometros le doy los ultimos animos(TODO ESTO YENDO LOS 18KM DETRAS DE EL),y noto que empieza a apretar,pero a apretar de verdad.
GUUUAAAUUU!!!que makina de tio,corremos los ultimos 3 kilometros de la media a 4min/km,casi que me costaba seguirlo.

Faltando poco mas de un kilometro para meta me pregunta que cuanto quedaba para llegar,le digo que poco mas de  un kilometro y mantiene el ritmo asta el final.

Cruzamos la meta con un tiempo de 1hora 32 minutos 50 segundos,por supuesto y como habia transcurrido toda la carrera, entro el delante, y yo detras, como su fiel escudero.

Creo que sin mi tambien habria conseguido bajar su marca,pero estoy super contento de que un amigo,un gran amigo,halla bajado su marca(en casi 2 minutos),y que yo lo pudiera disfrutar con el es un autentico privilegio.

Cruzamos la meta y me dio un abrazo,dandome las gracias por haberlo acompañado en su hazaña y sus primeras palabras nada mas subir al coche de vuelta a casa,fueron que ya hay que intentar llegar a 1,30 en la siguiente media.

En la siguiente que corra con el,le hare de liebre si el quiere,e intentaremos que vuelva a bajar su marca y se acerque a ese 1,30.

Por mi parte es todo,no estoy en mi mejor momento,y por ahora veo un poco lejos bajar ese 1,29,02.Asi que seguire entrenando a tope para ponerme en forma y volver a intentarlo en alguna media este año.

Como siempre:
Gracias a todos por seguirme.

P.D.     Gracias por la foto fausto.

Media maraton santa pola 2012

Se dice y se rumorea constantemente que la media maraton de santa pola es una de las mejores medias maratones de españa(sino la mejor),aunque para la revista runners world sea segun puntuacion la 7ª mejor de españa.
Yo puedo decir que junto con valencia,son las mejores medias que he corrido,cierto es que almansa se le acerca muchisimo,no en cuanto a circuito,pero si en cuanto a organizacion y ambiente.
Ni que decir tiene que las medias maratones de barcelona y madrid seguro  estan a la altura.
Pero el kit de la cuestion es intentar comprender como es posible que una localidad que cuenta con 32.507 habitantes censados pueda organizar un evento de estas caracteristicas,albergando en sus entrañas a mas de 35.000 personas,8.800 corredores y el resto  seguidores y acompañantes.
Es algo increible.Un ambiente de fiesta y un espiritu deportivo que reunen las cualidades de la que seguramente sea la mejor media maraton de españa.

En cuanto a la carrera decir que no corri todo lo agusto que hubiera deseado.Sali bien pero cuando vi que las piernas no me daban para mas,tuve que resignarme a acabarla lo mas dignamente posible.Mi idea era bajar mi mejor marca en media maraton(1h 29min 02 seg),pero no pude(1h 30m in 52 seg).Que le vamos a hacer!.Cruce el km 10 en 41 minutos, tiempo suficiente para estar en torno a la hora 27/28,suficiente para bajar mi marca,pero a partir del 15 empece a encontarme mal.Se me subio un gemelo,me dolia y tuve que bajar el ritmo.Hacia el 18 todavia estaba dentro de poder bajar mi marca,pero los 3 ultimos kilometros los corri mal.Quise apretar pero ya no daba mas de mi.Di todo lo que tuve pero no lo consegui.Espero bajar mi marca en alguna otra media este año,sino lo intentaremos de nuevo el año proximo en santa pola.
Que alegria ver tantos runner de mi club.Felicitar a jaime por terminar su primera media,a fran por bajar su marca parando el crono en 1h 34 min,y a javi que tambien batio su marca parando el crono en 1h 30.Victor,que esta echo un toro y cruzo la meta en 1h 17 min.Y todos los demas runers de mi club que son unos fenomenos como corredores y como personas.
No puedo olvidarme de todos los acompañantes de corredores de la marina y del cdc que a mi paso por el punto donde se encontraban me daban animos para seguir luchando un metro mas.Son parte importantisima de este espectaculo.




Antes de despedirme quiero decir que este mundo es maravilloso y que el running a alegrado mi vida y la a mejorado.Quiero seguir corriendo y quiero mejorar.Quizas acuda a un entrenador personal recomendado por juan carlos esteso y evasion running.Me he estancado en mis tiempos y en mis entrenamientos.Esto es como hacer una buena paella,puedes saber hacerla de haber visto como se hace,pero seguro que si alguien te enseña,poco a poco la iras haciendo mejor y un dia estara para chuparse los dedos.Se que para muchos esto es un hobby,pero para mi,ES MI PASION.

Sin mas,
gracias a todos por seguirme.